comment

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

関連記事

アウトカムを上手に設定し目標をチャンクダウンすることで成功の道へ

アウトカムを上手に設定して、達成したい目標をチャンクダウンすることで、成功への道が見えてきます。 これからアウトカムやチャンクダウンに焦点を当てて、あたなが成功者になるためのノウハウについてご紹介しま …

傘の撥水の力を復活させる方法とは？裏技と簡単なやり方を紹介

梅雨の時期になると雨の日が多くなり、傘の出番が増えますね。 最近、傘の撥水力が落ちてきたな～と感じている方はいませんか？ 買ったばかりの傘は雨水をはじいてくれていたのに、使っているうち撥水効果が落ちて …

ウォーキングは健康の為にどの時間に？適切な距離と継続のコツは？

最近、生活習慣病の予防、健康増進、ダイエットの目的で、ウォーキングをする人が増えていますよね。 会社の健康診断で常に正常だった健康な方々も、中年になってくると、略正常、要経過観察と判定が下がってくる方 …

ぎっくり腰になり歩けない状態から整体治療により回復

先日、人生で初めてのぎっくり腰を体験しました。仕事から帰ってきてスーツから部屋着に着替えようと思い、ズボンを脱ごうとした時に、腰に痛みが走りました。 あれ！痛いぞ！大丈夫かな？と不安な思いもありました …

コレステロール値を下げる食物繊維を多く含む食品は？玄米食はおすすめ？

食物繊維がコレステロール値を下げるのに効果があると聞いたことがありますか？ 食物繊維には、コレステロール値を下げたり、便秘を改善する効果もあり、現代の生活習慣病の予防や改善に役立つことで注目されていま …