comment

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

関連記事

入眠に効果的な方法を紹介　ストレッチで心身リラックスして良い眠りを

良い睡眠は、美容と健康を維持していくのにかかせないものです。しかし、眠りたいのに寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりという方はいませんか？ そんな方に、全身の筋肉に働きかけるけとによって、良い眠りに導 …

花粉症対策の食べ物でヨーグルトの効果は？食べ方と食べる時間も紹介

花粉症対策の食べ物でヨーグルトが良いと聞きますが、本当に効果があるの？ そのような疑問にお答えすると共に、花粉症対策としての効果的なヨーグルトの食べ方を紹介します。 また、花粉症対策として食べるなら食 …

コレステロール値を下げるのにオリーブオイルを朝食で上手に活用しよう

健康診断でコレステロール値が高く、食生活の改善に取り組んでいる人が多いですね。 オリーブオイルが体に良い、コレステロール値を下げるのに効果があるなど聞いたことありますか？ ここでは、オリーブオイルの効 …

インフルエンザの家族感染を防ぐ方法　いつまで気をつけるべきか？

インフルエンザが流行して家族の中に感染者が出てしまった場合、感染防止の為の対策は必須です。 同じ家に住んでいるわけですから、どうしても感染リスクが高まってしまいます。 ここでは、家族感染を防止するため …

血管を若く保つ方法として注目したい健診値と食べ物はなにがいい？

人は血管から老いるといわれますが、命に関わる心臓病や脳卒中もすべて血管の老化が始まりです。 血管の状態を目で確認できればいいのですが、血管は目で見てチェックすることが出来ません。 でも血管の状態を目で …