「 健康 」 一覧

睡眠負債のセルフチェックを どんな危険があるのかと対策を考える

2017/11/05   -健康
 

近ごろ、寝つきが悪くなった、仕事中に眠くなる、仕事中になかなか集中力が続かなくなってきたなど、お悩みの方いませんか? もしかすると、「睡眠負債」かもしれません。睡眠負債をそのまま放置すると、生活習慣病 …

口臭を予防する為の対策は?唾液の関係性と予防に良い飲み物は?

2017/10/21   -健康
 

口臭でお悩みの方多いですよね。私もその1人でありまが、自分ではなかな気づかないのが恐ろしい。ある日、「お父さん、口臭いよ!」と言われたときにはショックですよね。 ちゃんと毎日、歯磨きしているんだけどな …

風邪予防に効果的な方法は?栄養バランス取れた食事と受験生家族の協力

2017/10/20   -健康
 

季節が秋、冬となって寒さが厳しくなってくると体調を崩したり、風邪を引く方も増えてきますよね。 これからの季節、体調管理をしっかりと行って風邪やインフルエンザにかからずに健康な毎日をおくりたいですよね。 …

ぎっくり腰の予防運動はストレッチ体操と深層筋トレとウォーキング

2017/10/19   -健康
 

ぎっくり腰を経験された方はわかると思いますが、ぎっくり腰は、何か重たい物を無理して持ち上げた結果、発症するものではなく、ふだんから行っているなにげない動作から発症したりします。 例えば、着替えのために …

ぎっくり腰になり歩けない状態から整体治療により回復

2017/10/18   -健康
 

先日、人生で初めてのぎっくり腰を体験しました。仕事から帰ってきてスーツから部屋着に着替えようと思い、ズボンを脱ごうとした時に、腰に痛みが走りました。 あれ!痛いぞ!大丈夫かな?と不安な思いもありました …

目の疲れ解消の方法とブルーライトカットメガネと目に良い食べ物は?

2017/10/17   -健康
 

仕事やプライベートでパソコン、スマートフォンを多様する現代。「目がきつい、目が疲れたる~」とうったえる方が増えていますよね。 目を休めたいなと思ってもパソコン、スマートフォンを使用する時間をなかなか減 …

ウォーキングは健康の為にどの時間に?適切な距離と継続のコツは?

2017/10/16   -健康
 

最近、生活習慣病の予防、健康増進、ダイエットの目的で、ウォーキングをする人が増えていますよね。 会社の健康診断で常に正常だった健康な方々も、中年になってくると、略正常、要経過観察と判定が下がってくる方 …

癌予防の為の食事と運動とストレスをためない生活のご提案

2017/10/15   -健康

日本の国民病ともいえる癌について、あなたも一度は考えた事があるのではないでしょうか? まさか自分が?と誰もが思っていますが、国民の2人に1人は癌にかかると言われています。 2分の1の確率で癌にかかると …

最近のコメント